#供卵要等多久费用多少#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】基本概括:我的孕晚期是在14年的夏天，小石榴现在已经9个多月了，我们是吉林那嘎达滴，地地道道的东北人，东北欢迎你小石榴欢迎

解决过程:
1.每晚睡觉前都用稍热的水泡泡脚避免夜间腿抽筋，老公还会给我热一杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量。
2.肚子大睡眠有负担不舒服，开始我会在腿边放个枕头垫着或夹着，后来参加孕晚期得到了一个孕妇枕，刚好要生那几天用了解决不少不适，（后来孕妇枕还给小石榴用了一段时间避免她乱翻身）
3.尽量左侧睡，但不是非要保持这个姿势不变，这样会很累的，如果左侧累了可以右侧睡的，只要经历保持左侧就好。要不心理也有负担，有负担肯定会影响睡眠的。
4.有时宝宝晚上会动的很欢让我根本就睡不着，那样我就干脆不睡了，起来慢慢走走，在躺下听听轻缓的胎教音乐，自己静心宝宝也安静不少，等宝宝安静了，我们自然也就可以安然入睡了
基本症状:
孕晚期肚子越来越大，胎动越来越明显给力，晚上睡眠明显感觉很吃力，有时甚至失眠，因为肚子大老是一个姿势会累，翻身还很费劲，每次翻身都是嘿呦嘿呦的用力，刚要睡着宝宝有时又一顿拳打脚踢，有时又上不来气。那时孕晚期又赶上夏天，天气还炎热烦躁，真是一种折磨。最最难受的就是左侧睡，睡得胳膊都麻了，有时醒了发现右侧了又嘿呦嘿呦翻回左侧。有时耻骨痛睡觉更是折磨啊

经验方法:
只要找到影响自己睡眠的原因找到相应的方法，就会提高我们的睡眠质量的。而且孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠现象的发生。保证良好的室内环境，以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。
还有就是晚上睡眠不好可以利用中午时间补充1到2个小时的睡眠也可以缓解睡眠不足带来的疲劳感从而会减少睡眠不足对宝宝的影响。还有缺钙也可能影响睡眠的，我孕期检查医生建议补钙喝的钙加锌口服液，睡前喝温牛奶这样睡眠就提高好多。所以我的总结就是找到原因，用对方法。#供卵要等多久费用多少#